この三連休、連日暑い日が続いたが、夕方六時頃からいつもの11㎞のコースで、最初はジョギング、次の日はウーキング、最後の日はジョギングで汗を流した。30℃の気温と60％以上の湿度でワーストコンディション。ちなみにランニング前後で体重は1.4kg、ウーキ…