寒中ウオーキング

寒波襲来で気温は低いが積雪が今日までほとんどない状態が続いている。そんな中、昨年暮れより膝関節に痛みがあるので、ジョギングをやめてウオーキングに出かけた。天気はいいが気温は-4℃、ネックウォーマー、手袋、マスクの防寒でいつものコース10.5kmを1時間45分で歩いた。日陰は所々凍結していて危うく転びそうになることもあった。この寒さではさすがに汗をかくこではないが、手は悴んでしまう。半分凍結した四十四田ダムには20羽ほどの白鳥が飛来していた。