冬のウオーキング

昨年末から寒さもあってジョギングからウオーキングに切り替えてきた。この冬の盛岡は、比較的雪が少なくジョギングシューズでも大丈夫なことが多い。ただ日陰はアイスバーンになっており足元に最大の注意が必要である。長靴でウオーキングすると滑らないのはいいのだが、やはり疲れが3割ほど増える気がする。-2℃以下になると、手袋とネックウォーマーしていても寒さが堪える。涙と水洟がひっきりなしに出る。３℃以上になると暖かく、汗が出てくる。少し疲れるが10km100分、13000歩を目標にほぼ毎日継続することが出来た。今、こちらも雪が降り始めたが、多分内陸はそン何積もらないだろうが、明日以降は冬型が強まる予報なので、長靴ウオーキングになるのかな。