10月のジョギング

9月末まで残暑が続いたが、さすがに10月になると急速に涼しくなり、月末ともなると最高気温が20℃を下回る日もあり、日中ジョギングするには快適な気候となってきた。それで今月はついに月に17回、距離で200km余りのランが出来た。無理にならない程度の早さで走ってるので、息も上がらないし、疲れも残らない。もうひとつ、これまで左足の外反母趾が原因で、どうしても足裏に負担がかかっていたが、通販で見つけたペディジェルを購入し、早速親指と薬指の間に挿入して走ってみると、多少の違和感はあるものの、親指に力が入れられるようになり、左足裏への負担が軽減したように感じられる。この調子ならフルマラソンでも走りきれるのではないかと思えるようになってきたが、どんなものだろう。とはいえ退職後に始めたジョギングなので、あくまでも体力維持、健康維持を目的として余り欲を出さず、長く続けられることを心がけようと思っている。