運動再開

突発性難聴、解離性脳動脈瘤とここにきて思わぬ伏兵に見舞われ、意気消沈の日々を送っている。しかし突発性難聴はやや改善の方向にあるようだし、動脈瘤は再検査待ちではあるものの今すぐにもどうということはまずないとのことである。運動を辞めてからほぼ一カ月にもなりこのままでは、体力の衰えのほうが気になるので、無理のないウォーキングから再開することにした。最初は４㌔から始め、昨日は６日目で８㌔を70分のウオーク＆ジョグをやった。久しぶりの汗で疲れも残らなかったのでしばらくこの程度の運動を継続してみようと思う。